疾控中心3月健康风险提示！

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你好三月

玉兔辞旧岁，金龙迎春来！3月份正值初春时节，天气多变，时寒时暖，昼夜温差大，各类呼吸道传染病仍然处于高发季节。

春节后各类学校陆续开学，人员流动与接触较为频繁，同时气温回升，外出踏青、出游的人逐渐增多，各类传染病的感染机会增加。

疾控中心提醒广大市民注意防范新冠病毒感染、流行性感冒等呼吸道传染病和诺如病毒感染性腹泻，外出踏青、出游时做好个人防护，安全健康出行。

预防新型冠状病毒感染

当前全国新冠感染仍维持在较低流行水平，3月学校开学，旅游人数增多，人员流动性增强，人群的聚集和流动为病毒的传播提供了有利条件。广大群众要做好自身健康的第一责任人，保持良好的个人卫生习惯，准备必要的防护用品。

健康提示

1.做好个人防护。科学佩戴口罩，保持社交距离，做到勤洗手、常通风、少聚集。居家和工作场所定时开窗通风，做好居室日常卫生。乘坐飞机、高铁、火车、空调大巴等公共交通工具时，应佩戴口罩，保持手部卫生。

2.日常健康监测。日常要密切留意家人和自己的健康状况，出现发热、咳嗽、乏力、咽痛、嗅觉味觉减退等新冠病毒感染症状时，尽可能减少外出活动，避免带病上学或上班，视情况及时到附近医院发热门诊就诊。

3.积极接种疫苗。新冠病毒XBB变异株目前为我国本土疫情主要流行株，建议60岁及以上老年人群或者18-59岁患有较严重基础疾病人群、免疫功能低下人群、感染高风险人群等重点人群按条件接种新冠病毒疫苗，优先推荐接种含XBB变异株抗原成分的新冠疫苗。

4.增强自身免疫。提高自身免疫力是预防各种疾病的重要手段，请广大市民保持规律作息，适当锻炼身体，合理膳食，保持良好心态，坚持健康文明生活方式。

预防流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，具有潜伏期短、传染性强、传播迅速等特征，主要通过空气中的飞沫进行传播，也可能会通过人与人之间的密切接触进行传播，临床上主要表现为高热、头痛、四肢酸痛、乏力和伴有流涕、咳嗽等上呼吸道症状，人群普遍易感，病后有一定免疫力。3月份仍处于流感的流行季节，广大市民应注意防护，避免感染。

健康提示

1.养成良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。饭前便后及接触脏东西后要洗手，尽量避免脏手接触口、眼、鼻。

2.每天定时开窗通风数次，保持室内空气新鲜。流行高峰期应避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医，尽量居家休息，不带病上班上课，减少疾病传播。

3.接种流感疫苗是预防流感、减轻流感疾病负担最经济、最有效的防控措施之一，年龄在6月龄以上有意愿接种且无禁忌证者均可自愿自费接种流感疫苗。

预防春季其他呼吸道传染病

呼吸道传染病是由病毒、细菌、支原体等多种病原体引起，主要通过呼吸道传播的传染性疾病。春季天气多变，早晚温差较大，人体的免疫力相对低下，特别容易受到病原微生物的侵袭，引发呼吸道疾病。除了新冠、流感，常见的春季呼吸道传染病还包括流行性腮腺炎、水痘、麻疹、风疹、猩红热等。不同的呼吸道传染病临床表现不完全相同，主要为发热、咽痛、头痛、咳嗽、咳痰、皮疹、乏力等。幼儿园、学校、养老院等集体单位出现聚集性病例的风险较大，需要重点关注。

健康提示

尽管临床表现不尽相同，但呼吸道传染病的传播方式主要都是通过空气和接触传播，因此预防各种呼吸道传染病的方法也有共性，包括以下措施：

1.保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，注意室内通风和清洁。多喝白开水，加强户外体育锻炼，提高自身免疫力。

2.流行高峰期应避免去人群密集场所，出入医院、地铁、公交、商场等公共场所要佩戴口罩，避免过度疲劳和受凉。咳嗽、打喷嚏时应使用手帕、纸巾掩住口鼻，避免飞沫传播。如出现相关症状应及时就医，减少接触他人，尽量居家休息。

3.学校及托幼机构应着重防范呼吸道聚集性病例或暴发疫情，严格落实晨午检、因病缺课追踪、通风消毒等防控措施，一旦出现聚集性疫情，应及时上报卫生和教育部门。

4.接种疫苗是预防各类呼吸道传染病非常有效的防护手段，对有疫苗预防的传染病如麻疹、水痘、流腮等，儿童、老年人等易感人群应按相关接种要求及时和全程接种疫苗。

预防诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒是引起学校和托幼机构等人群聚集场所聚集性腹泻/急性肠胃炎的常见病原体，主要症状儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。诺如病毒传播途径多样，主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。开学季诺如病毒感染进入高发期，学校和托幼机构要重点关注，做好防护措施。

健康提示

1.保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效的措施。饭前便后应用肥皂和流动水至少认真洗手30秒。需要注意的是，消毒纸巾和免冲洗的手消不能代替洗手。

2.注意饮食饮水卫生，保持良好的饮食习惯。认真清洗水果和蔬菜，正确烹饪食物，不吃生冷不洁食物，尤其是食用贝类海鲜等高风险感染诺如病毒的食品应保证彻底煮熟。不喝生水，饮用水用具要定期消毒，保证饮水卫生。

3.诺如病毒胃肠炎病人患病期间最好居家隔离至症状完全消失后2天，以避免传染给其他人。如果家人感染诺如病毒，患者应使用自己的饮食用具及生活用品，尽量不要与家人密切接触，尤其注意不要制作食物，不要照顾老人和婴幼儿。

4.发生诺如病毒聚集性疫情时，应做好应急处置工作，重点对患者的粪便和呕吐物进行规范处置，对被患者呕吐物、粪便等污染物污染的环境物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行严格消毒。

5.托幼机构、学校等集体单位应加强食品及饮用水安全管理，食品从业人员出现腹泻、呕吐等胃肠不适者应暂时脱离岗位。做好班级晨午检及因病缺勤登记工作，一旦发现儿童、学生出现聚集性呕吐、腹泻等症状，应及时将患者送到医院诊治并报告当地卫生和教育部门。

春季出游注意安全

三月气温回升，春暖花开，万物复苏，出游踏青正当时。广大市民在外出游玩时应注意个人防护，预防花粉过敏导致的过敏性鼻炎、哮喘和食物中毒，防范意外伤害的发生。

健康提示

1.出行前应提前了解气象和路况信息，依气候变化及时增减衣服，恶劣天气应避免出行，提高个人安全意识，注意交通安全，防止意外伤害的发生。

2.外出郊游时不要采摘、购买、加工和食用不熟悉或来历不明的山野菜、野果及菌类。

3.注意饮食安全，不吃未彻底煮熟的食物，不喝不干净的生水。外出就餐时，一定要注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。

4.有过敏史的人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，不要随便接触野外花草。外出郊游时最好带上抗过敏药品，戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，出现不适及时就医。

来源：CDC疾控人

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